Bơi lại là kỹ năng sống rất cần thiết cho mỗi trẻ. Tuy nhiên, không phải trẻ nhỏ nào cũng đủ bạo dạn để sẵn sàng xuống bể tập bơi. Có rất nhiều trẻ nhỏ thích tắm ở nhà nhưng khi ra bể bơi hoặc biển lại tỏ ra sợ nước, không dám tập bơi […]
Read More
Bơi lội là môn thể thao hoàn hảo để toàn bộ cơ thể bạn vận động, từ tay chân, đầu cổ, các bộ phận khác cũng phải vận động để bạn luôn nổi trên mặt nước, điều đó giúp bạn cải thiện sức khỏe cơ thể tốt hơn, giúp các bộ phận hoạt động đều […]
Read More
Trong bơi sải có rất nhiều yếu tố làm cho mọi người phải chú ý đến, ví dụ như cách quạt tay, xoay hông như thế nào cho đúng,… Và vấn đề được nhiều người quan tâm hơn cả là cách thở trong bơi sải là như thế nào? Cách thở một bên liệu có […]
Read More
Nếu nhìn vào những bộ môn thể dục thể thao để phát triển chiều cao, bạn có thể dễ dàng nhận ra rằng hầu hết những bộ môn này đều hội tụ nhiều chuyển động cơ thể giống như môn bơi lội. Điều này cho thấy, bơi lội giúp tất cả các cơ bắp làm […]
Read More
Sau khi bơi lội,bạn có thể gặp phải tình trạng nước ở trong tai. Tình trạng này khiến thính lực giảm trong một thời gian ngắn và gây ra cảm giác khó chịu. Bạn có thể khắc phục tình trạng này với một vài cách sau: Sau khi đi bơi, bạn có thể gặp phải […]
Read More
Khi đi bơi cần mang theo những gì? Đây là câu hỏi muôn thuở của rất nhiều người từ mới học bơi cho đến người đã đi bơi lâu năm. Tuỳ theo mục đích đi bơi của bản thân (thi đấu, tập thể dục, hay đơn giản là bơi để thư giãn) mà bạn có […]
Read More
Bơi lội là một môn thể dục tác động thấp, xương khớp ít chịu tác động của trọng lượng cơ thể. Bài tập giúp tăng cường sức mạnh và săn chắc các nhóm cơ bắp ở trên và dưới cơ thể. Đồng thời giúp đốt cháy calo nhanh, hiệu quả. Bơi không chỉ giúp về […]
Read More
Vì sao lại phải học bơi? Đây là câu hỏi được khá nhiều người đặt ra.Nhiều người cho rằng hoc bơi là do sở thích nhưng thật ra con đường đến với môn bơi của mọi người thật muôn hình muôn vẻ. Trẻ em hiện nay đa phần đi học bơi theo chương trình phổ […]
Read More
Bơi không chỉ giúp về mặt thể lực chung, mà còn bao gồm nhiều lợi ích khác như làm căng cơ, kiểm soát hơi thở và có phẩm chất thiền định. Đó là bộ môn có tác dụng lên toàn bộ cơ thể với nhiều lợi ích hấp dẫn về mặt tinh thần và thể […]
Read More
Khi chọn môn bơi để tập luyện thường xuyên, chắc bạn không quá lạ lẫm với những quy định về an toàn và vệ sinh như không được chạy nhảy, không được nhảy chúi, không ăn no hoặc uống rượu trước khi bơi, … Sau đây, chúng tôi xin chia sẻ với bạn thêm một […]
Read More