Hướng dẫn kỹ thuật xuất phát bám bục

Kỹ thuật xuất phát bám bục: Tư thế chuẩn bị Có ba cách bám bục là bám bục chính diện, bám bục cạnh bục, bám cạnh bục đổ thân người về trước. Khác biệt của ba loại này ở chỗ bắt đầu giậm nhảy: bám chính diện dựa vào đẩy tay, bám cạnh bục dựa […]

Read More

Cách bơi cho người bị thoát vị đĩa đệm

Người bị thoát vị đĩa đệm thường phải đối mặt với những cơn đau dai dẳng ảnh hưởng đến cuộc sống và bơi lội có thể giúp họ cải thiện tình trạng này. Bơi lội nói riêng và các hoạt động thể chất nói chung giúp cho tình trạng thoát vị đĩa đệm được thuyên […]

Read More

Sự kết hợp giữa tập Gym và bơi lội

Bạn đã bao giờ nghĩ đến việc kết hợp tập gym và bơi lội? Nếu chưa từng nghĩ thì quả thật bạn đã bỏ qua một cặp đôi hoàn hảo trong việc rèn luyện sức khỏe và thể hình rồi. Hãy tham khảo ngay xem vì sao chúng ta nên kết hợp hai bộ môn […]

Read More

Kỹ thuật tập bơi sải trên cạn

Bơi lội là một môn thể thao được nhiều người lựa chọn và xem như phương pháp tăng chiều cao hiệu quả. Sau đây là toàn bộ kỹ thuật tập bơi sải trên cạn mà chúng tôi muốn giới thiệu cho bạn. Nếu tập thành thục những động tác này trên cạn, bạn sẽ ít […]

Read More

Lưu ý khi cho trẻ đi bơi ngày hè

học bơi cấp tốc

Vào dịp hè, với thời tiết nắng nóng đồng thời cũng là khoảng thời gian học sinh được giải trí sau những ngày học tập ở trường. Vì vậy rất nhiều cha mẹ đưa trẻ tới hồ bơi – vừa là cách để trẻ được vui chơi dưới nước vừa là biện pháp tránh nóng […]

Read More

Cách để bơi giỏi hơn

Vui chơi bên hồ hoặc chơi trên bãi biển sẽ vui hơn rất nhiều khi bạn thực sự xuống nước. Và cho dù bạn đang bơi để giải trí hay chơi thể thao, thực hiện một vài điều chỉnh đơn giản cho các kỹ thuật tăng cường để thực hiện tốt và thích thú hơn. […]

Read More

Hướng dẫn cho bé cách đi bơi an toàn

Bơi lội là một môn thể thao phải nói là, được rất nhiều người lựa chọn đến để tập luyện cũng như là để thư giãn. Đặc biệt là với trẻ nhỏ thì đây là môn được các trẻ rất yêu thích. Ngay từ lúc mới bắt đầu hình thành và phát triển trong bụng […]

Read More
Skip to toolbar