Vì sao bơi sải lại được ví như nhân viên văn phòng?
Kỹ thuật bơi sải được xem là nền tảng để bạn học những kiểu bơi còn lại như bơi bướm, bơi ngửa,… Đây là cách nhanh nhất để cải thiện thể lực tổng thể, tăng sức bền và giúp các hệ cơ quan làm việc có hiệu quả hơn. Bơi sải giúp hệ tuần hoàn khỏe mạnh, giúp lưu thông máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ và tiểu đường. Nó hỗ trợ giảm huyết áp và lượng cholesterol trong máu mà không cần dùng thuốc. Đâyy là bài tập thư giãn cho những người bị chấn thương nhé, giúp lấy lại cân bằng cơ thể, giúp phục hồi nhanh chóng những di chứng còn lại sau chấn thương. Bơi sải giúp bạn có được một thân hình dẻo dai, săn chắc với sải vai thu gọn, vòng ngực nở nang, cùng đôi chân thon dài.
Bơi sải
Bơi sải là kiểu bơi nhanh nhất trong 4 kiểu bơi và cũng là kiểu bơi được sử dụng rộng rãi đối với người tập bơi thường xuyên. Bơi sải cho phép người bơi “biến tấu” ít nhiều về hình thức thể hiện trên nền tảng nguyên lý kỹ thuật chung. Bạn chỉ cần thở nghiêng đúng cách, còn việc bạn thở 1 bên hay 2 bên là tùy bạn. Bạn chỉ cần trả tay về trước ngay trước đầu, còn việc bạn vung thẳng hay gập khuỷu là tùy bạn. Bạn chỉ cần đập chân tương đối thẳng, còn việc đập theo nhịp 2 chân hay 6 chân là tùy bạn. Bạn cần duy trì tư thế nằm ngang trong nước, còn việc bạn có xoay thân hay không là tùy bạn. Dĩ nhiên, mọi sự thay đổi đều ít nhiều ảnh hưởng đến tính hiệu quả của động tác nhưng nhìn chung là chấp nhận được với một người bơi bình thường. Chính vì vậy, bơi sải được so sánh với hình tượng một nhân viên văn phòng.
Khi đi làm, nhân viên văn phòng có thể ăn mặc theo phong cách riêng nhưng phải đảm bảo sự chỉnh chu, nghiêm túc, lịch thiệp. Nếu mặc theo đồng phục của công ty, họ có thể “biến tấu” về phụ kiện nhưng không được mặc kiểu cách khác. Tương tự như vậy, bơi sải vừa có tính nghiêm chặt vừa có tính linh hoạt. Nếu nghiêm chặt quá, kiểu bơi của bạn sẽ bị gò bó dẫn đến động tác mất tự nhiên. Nếu linh hoạt quá, kiểu bơi của bạn sẽ bị biến dạng dẫn đến động tác mất hiệu quả. “Thần thái” của kiểu bơi này là sự đơn giản, không cầu kỳ và “dài”: tay duỗi dài, chân đập dài, thân vươn dài (long arm, long leg, long body). Một người bơi sải mà tay đẩy nước không dài hết về sau, tay vào nước không vươn dài về trước, đầu gối gập quá nhiều khi đá chân, mũi bàn chân không duỗi dài mà gập như “cán cuốc”, lưng bị võng làm thân người “thun ngắn” lại thì người đó sẽ không đạt đến “thần thái” cần thiết của kiểu bơi sải. Nhân viên văn phòng ăn mặc luộm thuộm, kiểu cách thì không ra nhân viên văn phòng. Người bơi sải bơi “thiếu trước hụt sau”, tay chân “cụt ngủn” thì không ra bơi sải.
Trung tâm dạy bơi cấp tốc thường xuyên khai giảng các khóa học bơi dành cho người mới bắt đầu. Đảm bảo bạn sẽ được hướng dẫn và chỉnh sửa từng động tác, kỹ thuật chuẩn xác nhất. Chỉ với một khóa học, bạn hoàn toàn có thể bơi lội thành thạo được.
Trung tâm dạy bơi cấp tốc
Tư vấn học bơi và đăng ký học bơi tại Hà Nội, vui lòng liên hệ: Hotline: 0988.369.929 hoặc Facebook: Dạy bơi Cấp Tốc Thầy Quang Anh.