Kỹ thuật xuất phát vung tay

Xuất phát là điểm bắt đầu của cuộc thi bơi, là một phần trong quá trình thi đấu. Đặc biệt trong thi đấu hiện nay, thứ tự hơn kém nhau từng phần trăm giây, do đó kỹ thuật này càng quan trọng và không ngừng được cải tiến và phát triển. Bơi lội Xuất phát […]

Read More

Cách bơi giúp tăng chiều cao nhanh nhất

Thầy Quang Anh dạy bơi tại Hà Nội

Chắc chắn hầu hết mọi người trong số chúng ta đều đã ít nhất một lần nghe thấy mọi người nhắc tới việc bơi lội là một phương pháp tăng chiều cao hiệu quả. Thực tế, bơi lội là một bộ môn vận động dưới nước giúp tăng cường sức mạnh toàn thân và cơ […]

Read More

Cách bơi cho người bị thoát vị đĩa đệm

Người bị thoát vị đĩa đệm thường phải đối mặt với những cơn đau dai dẳng ảnh hưởng đến cuộc sống và bơi lội có thể giúp họ cải thiện tình trạng này. Bơi lội nói riêng và các hoạt động thể chất nói chung giúp cho tình trạng thoát vị đĩa đệm được thuyên […]

Read More

Sự kết hợp giữa tập Gym và bơi lội

Bạn đã bao giờ nghĩ đến việc kết hợp tập gym và bơi lội? Nếu chưa từng nghĩ thì quả thật bạn đã bỏ qua một cặp đôi hoàn hảo trong việc rèn luyện sức khỏe và thể hình rồi. Hãy tham khảo ngay xem vì sao chúng ta nên kết hợp hai bộ môn […]

Read More

Kỹ thuật tập bơi sải trên cạn

Bơi lội là một môn thể thao được nhiều người lựa chọn và xem như phương pháp tăng chiều cao hiệu quả. Sau đây là toàn bộ kỹ thuật tập bơi sải trên cạn mà chúng tôi muốn giới thiệu cho bạn. Nếu tập thành thục những động tác này trên cạn, bạn sẽ ít […]

Read More

Sau khi học bơi, có nên tiếp tục tập luyện không?

Bơi lội là một môn thể thao đòi hỏi phải có sự kiên nhẫn và duy trì trong một khoảng thời gian dài, thì mới có thể đạt được hiểu quả tối đa đối với người học bơi. Từ chế độ dinh dưỡng, cường độ tập luyện cũng khá là quan trọng đối với bộ […]

Read More

Nhóm cơ được sử dụng trong bơi ngửa

Bơi mang lại nhiều lợi ích như một bài tập toàn thân. Mỗi động tác sử dụng nhiều nhóm cơ ở hai tay và hai chân trong khi giảm căng thẳng cho khớp hơn so với các bài tập trên mặt đât. Bơi ngửa sử dụng nhiều định vị cơ thể khác với các nét […]

Read More
Skip to toolbar