Bơi lội là một môn thể thao đòi hỏi phải có sự kiên nhẫn và duy trì trong một khoảng thời gian dài, thì mới có thể đạt được hiểu quả tối đa đối với người học bơi. Từ chế độ dinh dưỡng, cường độ tập luyện cũng khá là quan trọng đối với bộ […]
Read More
Vui chơi bên hồ hoặc chơi trên bãi biển sẽ vui hơn rất nhiều khi bạn thực sự xuống nước. Và cho dù bạn đang bơi để giải trí hay chơi thể thao, thực hiện một vài điều chỉnh đơn giản cho các kỹ thuật tăng cường để thực hiện tốt và thích thú hơn. […]
Read More
Nếu bạn chưa quen với môn thể thao bơi lội, bạn có thể tự hỏi làm thế nào có thể bơi tốt hơn hoặc nhanh hơn. Để giúp bạn, chúng tôi đã rút ra một vài lời khuyên phổ biến nhất được đưa ra những người mới bắt đầu bơi: Trung tâm dạy bơi cấp […]
Read More
Mùa hè và nhiệt độ tăng cao, là khoảng thời gian mà nhiều người đã chuyển sang bơi lội thay vì các bộ môn thể thao khác như một cách để làm mát cơ thể mà lại không có những giọt mồ hôi. Nhưng trước khi bạn xuống bơi và tập luyện, hãy nhớ rằng […]
Read More
Cho dù bạn bơi đúng kỹ thuật đến mức nào thì cũng sẽ có một điểm làm cho mình phải mệt mỏi. Các chi cảm giác thấy nặng nề hơn, hơi thở khó khăn hơn một chút và kỹ thuật trở nên khó khăn hơn để duy trì. Có những bước bạn có thể thực […]
Read More
Bơi lội có thể giúp ta giảm cân, giúp chúng ta có thể sử hữu một thân hình thon gọn. Tuy nhiên cũng có rất nhiều người thắc mắc ràng liệu đi bơi có giúp tăng cân hay không? Câu trả lời là có nếu bạn thực hiện đúng phương pháp được chuyên gia hướng […]
Read More
Biết bơi ngoài việc nhằm tránh mức thấp nhất bị đuối nước khi trẻ tiếp xúc với sông hồ, biển mà còn là môn thể thao tốt cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Khi ở trong nước, cơ thể gần như ở trạng thái không trọng lượng, áp lực tì nén lên […]
Read More
Trong bơi lội chúng ta không phải chỉ chú trọng tới tập luyện hay làm sao chỉnh sửa cho các động tác được đẹp, được hoàn chỉnh mà còn rất chú trọng tới vấn đề sức khoẻ, cách phòng và trị những căn bệnh thường gặp trong tập bơi cũng rất là quan trọng. Khi […]
Read More
Bơi lội là một môn thể thao phải nói là, được rất nhiều người lựa chọn đến để tập luyện cũng như là để thư giãn. Đặc biệt là với trẻ nhỏ thì đây là môn được các trẻ rất yêu thích. Ngay từ lúc mới bắt đầu hình thành và phát triển trong bụng […]
Read More
Chắc có nhiều người thắc mắc là tại sao học bơi thôi mà cũng cần có bí quyết nữa. Việc học bơi không chỉ đơn giản là nhảy xuống hồ tập bơi hay thực hiện các động tác một cách ào ào là có thể bơi tốt được. Những suy nghĩ như thế này hoàn […]
Read More