Hướng dẫn kỹ thuật đứng nước

Đứng nước là kỹ năng sống sót cơ bản trong bơi lội. Tập đứng nước là điều rất cần thiết để bạn có thể trở nên thoải mái và an toàn hơn khi bơi, và vì thế nó được xem là bài học cơ bản đầu tiên khi chúng ta học bơi. Về cơ bản, […]

Read More

7 nguyên tắc bơi mà bạn cần phải biết

Bơi lội là môn thể thao dưới nước, nhờ vào lực đẩy của nước và sự vận động của toàn thân, đặc biệt là chân và tay mà người bơi có thể di chuyển cơ thể dưới nước với một tốc độ nhất định. Bơi lội là môn thể thao dành cho mọi người ở […]

Read More

Đi bơi có giúp tăng vòng 1 không?

Sở hữu một đôi “gò bồng đào” căng tròn, quyến rũ là ước mơ của rất nhiều chị em phụ nữ. Nhưng không phải ai cũng có vòng 1 hoàn hảo và để cải thiện điều này nhiều người đã tìm đến vô số các phương pháp khác nhau như massage nâng vòng 1, tập […]

Read More

Những lỗi sai thường gặp khi tập bơi ngửa

Dạy bơi cấp tốc, bể bơi trong nhà

Bơi ngửa là kiểu bơi được nhiều người ưa thích và lựa chọn. Đúng như tên gọi của nó, khi bơi, thân người của bạn sẽ ngửa trên mặt nước, đồng thời chân tay phối hợp nhịp nhàng với cơ thể. Tuy nhiên, bơi ngửa lại không được tự do trong kỹ thuật như bơi […]

Read More

Tại sao phải cho trẻ tập bơi từ sớm?

Phản xạ với nước đã hình thành từ khi trẻ còn trong bụng mẹ và duy trì đến 3 tuổi, bố mẹ nên cho trẻ học bơi càng sớm càng tốt để duy trì bản năng này. Lý do bố mẹ nên dạy trẻ tập bơi từ sớm đó là vì như vậy sẽ đem […]

Read More

Làm thế nào để bơi xa hơn?

Tập bơi không phải là một điều gì đó quá khó nhưng cũng không hề dễ dàng với những ai không bền bỉ và thiếu kiên trì. Tuy nhiên, khi đã bơi được thì điều bạn cần quan tâm là làm thế nào để bơi được xa nhất có thể theo sức của mình, nhiều […]

Read More

Cách chọn phao bơi cho trẻ

Phao bơi cho bé là một phụ kiện dưới nước không thể thiếu đối với những bé yêu thích các bộ môn thể thao dưới nước. Nó đặc biệt quan trọng trong quá trình khi các em bé tập bơi. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều các loại phao bơi cho bé khác […]

Read More

Có nên đi bơi hằng ngày không?

Việc vận động thường xuyên mỗi ngày là rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên đối với bơi lội thì chỉ nên luyện tập từ 3-4 lần/ tuần, bạn nên chú trọng về chất lượg bơi hơn số lượng thời gian mà bạn dành ra để bơi lội. Ngoài ra, việc đi bơi mỗi ngày […]

Read More
Skip to toolbar