Đừng làm những điều này khi đến hồ bơi nhé!
Khi chọn môn bơi để tập luyện thường xuyên, chắc bạn không quá lạ lẫm với những quy định về an toàn và vệ sinh như không được chạy nhảy, không được nhảy chúi, không ăn no hoặc uống rượu trước khi bơi, … Sau đây, chúng tôi xin chia sẻ với bạn thêm một vài điều mà bạn cũng không nên làm khi đến hồ bơi nhé!
- Không tắm kỹ trước khi xuống hồ
Việc tắm sạch sẽ trước khi xuống hồ có nghĩa là loại bỏ bất cứ thứ gì trên cơ thể bạn có thể làm bẩn hồ bơi. Giúp da của bạn không hấp thụ nhiều hóa chất trong nước. Da của chúng ta có khả năng hấp thụ các hóa chất từ nước. Điều này có nghĩa là việc tiếp xúc với clo trong hồ bơi có thể gây kích ứng da dưới dạng viêm da tiếp xúc. Tuy nhiên, cả tóc và da đều ít có khả năng hấp thụ nước từ hồ bơi một khi chúng đã ướt. Vì vậy, làm ướt da bằng việc tắm trước khi bơi là một giải pháp hữu hiệu giúp chúng ta bảo vệ da không bị clo xâm nhập. Việc làm đúng là bạn phải tắm kỹ hơn trước khi xuống hồ. Nó không chỉ tốt cho người khác mà còn tốt cho chính bạn. Và đó cũng là phép lịch sự thông thường khi bạn đi bơi.
- Thích bơi ở độ sâu sâu hơn khả năng bơi của mình
Bơi Lội
Nhiều bạn hay lựa chọn bơi ở hồ sâu hơn hồ cạn và nghĩ rằng đã đi bơi là phải bơi hồ sâu thì sẽ thích hơn hồ cạn! Điều bạn không nghĩ rằng “độ sâu” trong bơi lội chính là “độ khó”, “độ nguy hiểm”. Khi học bơi, phải đến một trình độ nhất định thì bạn mới được tập làm quen ở hồ sâu.
Ở các trung tâm bơi lội thường 2 hồ bơi (1 hồ dành cho trẻ em, 1 hồ dành cho người lớn), ở mỗi một hồ thì đếu có đầu sâu, đầu cạn . Hồ sâu thường có chiều dài 50m, độ sâu khoảng 2m. Hồ cạn thường có chiều dài 25m hoặc ngắn hơn nữa, độ sâu khoảng từ 1m đến 1,6m. Để bơi hồ sâu có chiều dài 50m, bạn nên có khả năng bơi được liên tục ít nhất 100m một cách tự tin và thoải mái với tốc độ đều như nhau, không phải lúc đầu bơi rất mạnh, sau đó yếu dần dần về đích một cách khó nhọc. Nếu chưa có khả năng như vậy, bạn nên tập thêm ở hồ cạn để nâng dần khoảng cách bơi trước khi qua bơi ở hồ sâu. Việc làm đúng là bạn luôn xem biển báo độ sâu của từng hồ để chọn bơi ở hồ có độ sâu phù hợp với khả năng bơi của mình. Và đó là một hành động không tự gây nguy hiểm cho chính mình.
- Nghe theo những lời chỉ dẫn của những người bơi cạnh mình
Trong môi trường hồ bơi, bạn thường rất dễ trò chuyện với những người bơi cùng suất bơi với mình, cùng đường bơi với mình. Một số người rất vui tính, tốt bụng và sẵn lòng cho bạn những lời khuyên tập luyện hoặc chỉnh sữa kỹ thuật bơi cho bạn. Nhiều người cho rằng: trong bơi lội, người bơi được 5 – 7 vòng có thể hướng dẫn cho những người mới bơi được 1 – 2 vòng. Người mới bơi được 1 – 2 vòng có thể chỉ dẫn cho những người mới chập chững xuống nước làm quen. Tuy nhiên, việc làm đúng mà bạn nên làm là hãy tìm và hỏi những người có ít nhiều chuyên sâu, chứ không nghe từ bất cứ người nào bơi bên cạnh mình. Và đó là cách nâng cao trình độ hiểu biết của mình về bơi lội một cách “an toàn” nhất.
Trung tâm dạy bơi cấp tốc thường xuyên khai giảng các khóa học bơi dành cho người mới bắt đầu. Đảm bảo bạn sẽ được hướng dẫn và chỉnh sửa từng động tác, kỹ thuật chuẩn xác nhất. Chỉ với một khóa học, bạn hoàn toàn có thể bơi lội thành thạo được.
Trung tâm dạy bơi cấp tốc
Tư vấn học bơi và đăng ký học bơi tại Hà Nội, vui lòng liên hệ: Hotline: 0988.369.929 hoặc Facebook: Dạy bơi Cấp Tốc Thầy Quang Anh.