Chắc hẳn có rất nhiều người thắc mắc rằng tại sao người biết bơi lại có thể nổi được trên mặt nước? Tuy nhiên cũng có trường hợp nhiều người mặc dù không biết bơi nhưng khi xuống hồ bơi hay xuống biển thì vẫn có thể nổi được. Sau đây, chúng tôi xin bật […]
Read More
Giấc ngủ là sợi dây gắn kết sức khỏe và thân thể ta lại với nhau. Một người bình thường, 36% thời gian trong cuộc đời của bạn được dành để ngủ, có nghĩa là nếu bạn sống tới 90 tuổi thì thời gian mà bạn ngủ sẽ là 32 năm! Điều đó cho thấy […]
Read More
Đối với trẻ con thì đúng là học bơi và biết bơi chỉ là chuyện nhỏ. Tuy nhiên, đối với người lớn học bơi và biết bơi lạilà một việc khó – khó từ lúc ra quyết định đi học bơi đến khi học thực tế một vài buổi ở dưới nước vẫn thấy khó. […]
Read More
Trong bơi lội, động tác chân thật sự là một thử thách tương đối khó với những người mới bắt đầu. Một số người cảm thấy chân mình rất nặng như muốn kéo họ lại, một số khác nói họ cố gắng đập chân thật mạnh nhưng chẳng giúp họ tiến về trước nhanh hơn. […]
Read More
Chứng nghiện smartphone đã và đang là một trong những căn bệnh thời hiện đại khá nguy hiểm. Chứng nghiện smartphone không chỉ làm mất dần khả năng giao tiếp với xung quanh, mà việc quá lạm dụng các sản phẩm công nghệ như máy tính, smartphone có thể để lại những ảnh hưởng tiêu […]
Read More
Hồi phục là một khía cạnh quan trọng của tập luyện đối với bất kỳ môn thể thao nào. Có thể nói, không có hồi phục thì không có tập luyện; hồi phục không tốt thì tập luyện cũng không thể tốt. Trở lại với phong độ đầy đủ, sau khi chấn thương hoặc sau […]
Read More
Bơi bướm lần đầu xuất hiện vào năm 1993, kiểu bơi này là sự phát triển kỹ thuật của bơi ếch. Trong tất cả các cách bơi thì bơi bướm đòi hỏi kỹ thuật và thể lực cao nhất. Nó chỉ dành cho những người đã thành thạo những kiểu bơi cơ bản như bơi […]
Read More
Bơi ngửa xuất hiện từ sớm và ngày càng phát triển đa dạng cả về hình thức lẫn nội dung. Năm 1794 dấu ấn của kỹ thuật bơi ngửa đã được ghi chép lại. Đến đầu thế kỷ 19 kỹ thuật bơi ngửa vẫn sử dụng quạt 2 tay cùng lúc ra sau, 2 chân […]
Read More
Bơi ếch là một trong bốn loại bơi thể thao rất phổ biến ở trên thế giới. Nó là sự phối hợp nhịp nhàng, uyển chuyển của tổ hợp động tác tay, chân, chuyển động thân và thở. Kỹ thuật bơi ếch khá dễ học và phù hợp với tất cả mọi người, giúp nâng […]
Read More
Kỹ thuật bơi sải được xem là nền tảng để bạn học những kiểu bơi còn lại như bơi bướm, bơi ngửa,… Đây là cách nhanh nhất để cải thiện thể lực tổng thể, tăng sức bền và giúp các hệ cơ quan làm việc có hiệu quả hơn. Bơi sải giúp hệ tuần hoàn […]
Read More