Đứng nước là kỹ năng sống sót cơ bản trong bơi lội. Tập đứng nước là điều rất cần thiết để bạn có thể trở nên thoải mái và an toàn hơn khi bơi, và vì thế nó được xem là bài học cơ bản đầu tiên khi chúng ta học bơi. Về cơ bản, […]
Read More
Bơi lội là môn thể thao dưới nước, nhờ vào lực đẩy của nước và sự vận động của toàn thân, đặc biệt là chân và tay mà người bơi có thể di chuyển cơ thể dưới nước với một tốc độ nhất định. Bơi lội là môn thể thao dành cho mọi người ở […]
Read More
Sở hữu một đôi “gò bồng đào” căng tròn, quyến rũ là ước mơ của rất nhiều chị em phụ nữ. Nhưng không phải ai cũng có vòng 1 hoàn hảo và để cải thiện điều này nhiều người đã tìm đến vô số các phương pháp khác nhau như massage nâng vòng 1, tập […]
Read More
Bơi ngửa là kiểu bơi được nhiều người ưa thích và lựa chọn. Đúng như tên gọi của nó, khi bơi, thân người của bạn sẽ ngửa trên mặt nước, đồng thời chân tay phối hợp nhịp nhàng với cơ thể. Tuy nhiên, bơi ngửa lại không được tự do trong kỹ thuật như bơi […]
Read More
Phản xạ với nước đã hình thành từ khi trẻ còn trong bụng mẹ và duy trì đến 3 tuổi, bố mẹ nên cho trẻ học bơi càng sớm càng tốt để duy trì bản năng này. Lý do bố mẹ nên dạy trẻ tập bơi từ sớm đó là vì như vậy sẽ đem […]
Read More
Bơi bướm là kỹ thuật bơi quan trọng mà bất cứ ai cũng cần học. Đây là kiểu bơi nhanh và yêu cầu cao về cả kỹ thuật lẫn thể lực so với các kiểu bơi khác. Có nhiều người thắc mắc tại sao khi bơi bướm lại bị đau mỏi cơ kéo dài. Khi […]
Read More
Tập bơi không phải là một điều gì đó quá khó nhưng cũng không hề dễ dàng với những ai không bền bỉ và thiếu kiên trì. Tuy nhiên, khi đã bơi được thì điều bạn cần quan tâm là làm thế nào để bơi được xa nhất có thể theo sức của mình, nhiều […]
Read More
Có nhiều người thắc mắc tại sao khi bơi ếch lại bị đau cơ, mỏi cổ và mệt mỏi kéo dài. Khi có những dấu hiệu này có thể do bạn đã thực hành không đúng kỹ thuật trong bơi ếch. Vậy bạn đã mắc phải những lỗi sai nào mà khiến cơ thể lại […]
Read More
Phao bơi cho bé là một phụ kiện dưới nước không thể thiếu đối với những bé yêu thích các bộ môn thể thao dưới nước. Nó đặc biệt quan trọng trong quá trình khi các em bé tập bơi. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều các loại phao bơi cho bé khác […]
Read More
Việc vận động thường xuyên mỗi ngày là rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên đối với bơi lội thì chỉ nên luyện tập từ 3-4 lần/ tuần, bạn nên chú trọng về chất lượg bơi hơn số lượng thời gian mà bạn dành ra để bơi lội. Ngoài ra, việc đi bơi mỗi ngày […]
Read More