Vào dịp hè, với thời tiết nắng nóng đồng thời cũng là khoảng thời gian học sinh được giải trí sau những ngày học tập ở trường. Vì vậy rất nhiều cha mẹ đưa trẻ tới hồ bơi – vừa là cách để trẻ được vui chơi dưới nước vừa là biện pháp tránh nóng […]
Read More
Bơi lội là một môn thể thao đòi hỏi phải có sự kiên nhẫn và duy trì trong một khoảng thời gian dài, thì mới có thể đạt được hiểu quả tối đa đối với người học bơi. Từ chế độ dinh dưỡng, cường độ tập luyện cũng khá là quan trọng đối với bộ […]
Read More
Bơi mang lại nhiều lợi ích như một bài tập toàn thân. Mỗi động tác sử dụng nhiều nhóm cơ ở hai tay và hai chân trong khi giảm căng thẳng cho khớp hơn so với các bài tập trên mặt đât. Bơi ngửa sử dụng nhiều định vị cơ thể khác với các nét […]
Read More
Vui chơi bên hồ hoặc chơi trên bãi biển sẽ vui hơn rất nhiều khi bạn thực sự xuống nước. Và cho dù bạn đang bơi để giải trí hay chơi thể thao, thực hiện một vài điều chỉnh đơn giản cho các kỹ thuật tăng cường để thực hiện tốt và thích thú hơn. […]
Read More
Mùa hè và nhiệt độ tăng cao, là khoảng thời gian mà nhiều người đã chuyển sang bơi lội thay vì các bộ môn thể thao khác như một cách để làm mát cơ thể mà lại không có những giọt mồ hôi. Nhưng trước khi bạn xuống bơi và tập luyện, hãy nhớ rằng […]
Read More
Cho dù bạn bơi đúng kỹ thuật đến mức nào thì cũng sẽ có một điểm làm cho mình phải mệt mỏi. Các chi cảm giác thấy nặng nề hơn, hơi thở khó khăn hơn một chút và kỹ thuật trở nên khó khăn hơn để duy trì. Có những bước bạn có thể thực […]
Read More
Bơi lội là một môn thể thao phải nói là, được rất nhiều người lựa chọn đến để tập luyện cũng như là để thư giãn. Đặc biệt là với trẻ nhỏ thì đây là môn được các trẻ rất yêu thích. Ngay từ lúc mới bắt đầu hình thành và phát triển trong bụng […]
Read More
Chắc có nhiều người thắc mắc là tại sao học bơi thôi mà cũng cần có bí quyết nữa. Việc học bơi không chỉ đơn giản là nhảy xuống hồ tập bơi hay thực hiện các động tác một cách ào ào là có thể bơi tốt được. Những suy nghĩ như thế này hoàn […]
Read More
Bơi lại là kỹ năng sống rất cần thiết cho mỗi trẻ. Tuy nhiên, không phải trẻ nhỏ nào cũng đủ bạo dạn để sẵn sàng xuống bể tập bơi. Có rất nhiều trẻ nhỏ thích tắm ở nhà nhưng khi ra bể bơi hoặc biển lại tỏ ra sợ nước, không dám tập bơi […]
Read More
Trong bơi sải có rất nhiều yếu tố làm cho mọi người phải chú ý đến, ví dụ như cách quạt tay, xoay hông như thế nào cho đúng,… Và vấn đề được nhiều người quan tâm hơn cả là cách thở trong bơi sải là như thế nào? Cách thở một bên liệu có […]
Read More