Bơi lội ngoài có tác dụng giúp làm săn chắc cơ thể, hỗ trợ giảm cân hiệu quả, thì các kiểu bơi còn mang đến nhiều tác dụng tuyệt vời khác cho các chị em phụ nữ, trong đó có thể kể đến như: Trung tâm dạy bơi cấp tốc 1/ Giúp massage cơ thể […]
Read More
Xuất phát là điểm bắt đầu của cuộc thi bơi, là một phần trong quá trình thi đấu. Đặc biệt trong thi đấu hiện nay, thứ tự hơn kém nhau từng phần trăm giây, do đó kỹ thuật này càng quan trọng và không ngừng được cải tiến và phát triển. Bơi lội Xuất phát […]
Read More
Kỹ thuật xuất phát bám bục: Tư thế chuẩn bị Có ba cách bám bục là bám bục chính diện, bám bục cạnh bục, bám cạnh bục đổ thân người về trước. Khác biệt của ba loại này ở chỗ bắt đầu giậm nhảy: bám chính diện dựa vào đẩy tay, bám cạnh bục dựa […]
Read More
Luật quy định xuất phát bơi ngửa phải thực hiện ở trong nước, đồng thời thân người phải ở tư thế nằm ngửa. Có năm giai đoạn: tư thế chuẩn bị, chuẩn bị bật nhảy, bật nhảy, bay trên không và vào nước, lướt nước và động tác bơi đầu tiên. Bơi ngửa Tư thế […]
Read More
Hầu hết, bố mẹ luôn dành những điều tốt nhất cho con và điều quan trọng nhất không thể bỏ qua là dạy trẻ học bơi để đảm bảo an toàn cho con trong mọi trường hợp, phòng ngừa đuối nước hiệu quả. Vậy cách dạy bơi cho trẻ em như thế nào là đúng […]
Read More
Bơi sải là một trong những kiểu bơi rất tốt cho sự phát triển chiều cao, là một trong những phương pháp tăng chiều cao lý tưởng. Tuy nhiên nhiều người lại băn khoăn bơi sải có bị to vai hay không? Sau đây, mời bạn cũng tìm hiểu với cúng tôi qua bài viết […]
Read More
Bơi lội là môn thể thao được nhiều người ưa thích, lựa chọn để rèn luyện sức khỏe. Đây là môn thể thao được ưa chuộng trong những ngày hè oi nóng, vừa giải tỏa cái nóng lại vừa vận động giúp thư giãn cơ thể, giúp khớp chắc khỏe dẻo dai hơn. Vì vậy […]
Read More
Chúng ta đều biết rằng Gym và bơi lội là hai môn thể thao bổ trợ cho nhau. Gym là bộ môn tốt nhất để rèn luyện và xây dựng cơ bắp, còn bơi lội giúp cơ bắp săn chắc, linh hoạt và sức khỏe dẻo dai hơn. Vừa hay, công dụng của hai bộ […]
Read More
Bạn đã bao giờ nghĩ đến việc kết hợp tập gym và bơi lội? Nếu chưa từng nghĩ thì quả thật bạn đã bỏ qua một cặp đôi hoàn hảo trong việc rèn luyện sức khỏe và thể hình rồi. Hãy tham khảo ngay xem vì sao chúng ta nên kết hợp hai bộ môn […]
Read More
Tập bơi ếch trên cạn là một bước cần thiết để chúng ta có thể bơi thành thạo kiểu bơi này. Vậy tập bơi ếch trên cạn như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu ngay bây giờ nhé. Để tập bơi ếch trên cạn, chúng ta sẽ tập lần lượt các động tác chân, tay […]
Read More