Cách bơi cho người bị thoát vị đĩa đệm

Người bị thoát vị đĩa đệm thường phải đối mặt với những cơn đau dai dẳng ảnh hưởng đến cuộc sống và bơi lội có thể giúp họ cải thiện tình trạng này. Bơi lội nói riêng và các hoạt động thể chất nói chung giúp cho tình trạng thoát vị đĩa đệm được thuyên […]

Read More

7 lợi ích của bơi lội đối với cơ thể

Bơi lội là một hoạt động lành mạnh mà bạn có thể theo đuổi suốt cuộc đời của bạn. Cũng như một niềm vui, bơi lội là một cách tuyệt vời để giữ dáng, giữ gìn sức khỏe và kết thêm nhiều bạn mới. Đây là một hoạt động ít tác động nhưng mang tới […]

Read More

Sau khi học bơi, có nên tiếp tục tập luyện không?

Bơi lội là một môn thể thao đòi hỏi phải có sự kiên nhẫn và duy trì trong một khoảng thời gian dài, thì mới có thể đạt được hiểu quả tối đa đối với người học bơi. Từ chế độ dinh dưỡng, cường độ tập luyện cũng khá là quan trọng đối với bộ […]

Read More

Nhóm cơ được sử dụng trong bơi ngửa

Bơi mang lại nhiều lợi ích như một bài tập toàn thân. Mỗi động tác sử dụng nhiều nhóm cơ ở hai tay và hai chân trong khi giảm căng thẳng cho khớp hơn so với các bài tập trên mặt đât. Bơi ngửa sử dụng nhiều định vị cơ thể khác với các nét […]

Read More

Cách để bơi giỏi hơn

Vui chơi bên hồ hoặc chơi trên bãi biển sẽ vui hơn rất nhiều khi bạn thực sự xuống nước. Và cho dù bạn đang bơi để giải trí hay chơi thể thao, thực hiện một vài điều chỉnh đơn giản cho các kỹ thuật tăng cường để thực hiện tốt và thích thú hơn. […]

Read More

Mẹo để hạn chế mệt mỏi khi bơi lội

Cho dù bạn bơi đúng kỹ thuật đến mức nào thì cũng sẽ có một điểm làm cho mình phải mệt mỏi. Các chi cảm giác thấy nặng nề hơn, hơi thở khó khăn hơn một chút và kỹ thuật trở nên khó khăn hơn để duy trì. Có những bước bạn có thể thực […]

Read More

Cách giúp trẻ nhanh biết bơi

Biết bơi ngoài việc nhằm tránh mức thấp nhất bị đuối nước khi trẻ tiếp xúc với sông hồ, biển mà còn là môn thể thao tốt cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Khi ở trong nước, cơ thể gần như ở trạng thái không trọng lượng, áp lực tì nén lên […]

Read More

Cách phòng tránh các bệnh thường gặp khi đi bơi

Trong bơi lội chúng ta không phải chỉ chú trọng tới tập luyện hay làm sao chỉnh sửa cho các động tác được đẹp, được hoàn chỉnh mà còn rất chú trọng tới vấn đề sức khoẻ, cách phòng và trị những căn bệnh thường gặp trong tập bơi cũng rất là quan trọng. Khi […]

Read More
Skip to toolbar