Bơi sải là một trong những kiểu bơi rất tốt cho sự phát triển chiều cao, là một trong những phương pháp tăng chiều cao lý tưởng. Tuy nhiên nhiều người lại băn khoăn bơi sải có bị to vai hay không? Sau đây, mời bạn cũng tìm hiểu với cúng tôi qua bài viết […]
Read More
Bơi lội là môn thể thao được nhiều người ưa thích, lựa chọn để rèn luyện sức khỏe. Đây là môn thể thao được ưa chuộng trong những ngày hè oi nóng, vừa giải tỏa cái nóng lại vừa vận động giúp thư giãn cơ thể, giúp khớp chắc khỏe dẻo dai hơn. Vì vậy […]
Read More
Bạn đã bao giờ nghĩ đến việc kết hợp tập gym và bơi lội? Nếu chưa từng nghĩ thì quả thật bạn đã bỏ qua một cặp đôi hoàn hảo trong việc rèn luyện sức khỏe và thể hình rồi. Hãy tham khảo ngay xem vì sao chúng ta nên kết hợp hai bộ môn […]
Read More
Bơi lội là một hoạt động lành mạnh mà bạn có thể theo đuổi suốt cuộc đời của bạn. Cũng như một niềm vui, bơi lội là một cách tuyệt vời để giữ dáng, giữ gìn sức khỏe và kết thêm nhiều bạn mới. Đây là một hoạt động ít tác động nhưng mang tới […]
Read More
Vào dịp hè, với thời tiết nắng nóng đồng thời cũng là khoảng thời gian học sinh được giải trí sau những ngày học tập ở trường. Vì vậy rất nhiều cha mẹ đưa trẻ tới hồ bơi – vừa là cách để trẻ được vui chơi dưới nước vừa là biện pháp tránh nóng […]
Read More
Bơi lội là một môn thể thao đòi hỏi phải có sự kiên nhẫn và duy trì trong một khoảng thời gian dài, thì mới có thể đạt được hiểu quả tối đa đối với người học bơi. Từ chế độ dinh dưỡng, cường độ tập luyện cũng khá là quan trọng đối với bộ […]
Read More
Bơi mang lại nhiều lợi ích như một bài tập toàn thân. Mỗi động tác sử dụng nhiều nhóm cơ ở hai tay và hai chân trong khi giảm căng thẳng cho khớp hơn so với các bài tập trên mặt đât. Bơi ngửa sử dụng nhiều định vị cơ thể khác với các nét […]
Read More
Vui chơi bên hồ hoặc chơi trên bãi biển sẽ vui hơn rất nhiều khi bạn thực sự xuống nước. Và cho dù bạn đang bơi để giải trí hay chơi thể thao, thực hiện một vài điều chỉnh đơn giản cho các kỹ thuật tăng cường để thực hiện tốt và thích thú hơn. […]
Read More
Mùa hè và nhiệt độ tăng cao, là khoảng thời gian mà nhiều người đã chuyển sang bơi lội thay vì các bộ môn thể thao khác như một cách để làm mát cơ thể mà lại không có những giọt mồ hôi. Nhưng trước khi bạn xuống bơi và tập luyện, hãy nhớ rằng […]
Read More
Cho dù bạn bơi đúng kỹ thuật đến mức nào thì cũng sẽ có một điểm làm cho mình phải mệt mỏi. Các chi cảm giác thấy nặng nề hơn, hơi thở khó khăn hơn một chút và kỹ thuật trở nên khó khăn hơn để duy trì. Có những bước bạn có thể thực […]
Read More