Bơi lội là môn thể thao tuyệt vời, phù hợp cho cả người già và trẻ em. Bơi lội giúp cải thiện hệ thống tim mạch, hoạt động cơ bắp và điều quan trọng không thể thiếu đó là cho sức khỏe não bộ. Hoạt động thể thao dưới nước không chỉ tốt về mặt […]
Read More
Chắc chắn hầu hết mọi người trong số chúng ta đều đã ít nhất một lần nghe thấy mọi người nhắc tới việc bơi lội là một phương pháp tăng chiều cao hiệu quả. Thực tế, bơi lội là một bộ môn vận động dưới nước giúp tăng cường sức mạnh toàn thân và cơ […]
Read More
Người bị thoát vị đĩa đệm thường phải đối mặt với những cơn đau dai dẳng ảnh hưởng đến cuộc sống và bơi lội có thể giúp họ cải thiện tình trạng này. Bơi lội nói riêng và các hoạt động thể chất nói chung giúp cho tình trạng thoát vị đĩa đệm được thuyên […]
Read More
Bơi lội là môn thể thao được nhiều người ưa thích, lựa chọn để rèn luyện sức khỏe. Đây là môn thể thao được ưa chuộng trong những ngày hè oi nóng, vừa giải tỏa cái nóng lại vừa vận động giúp thư giãn cơ thể, giúp khớp chắc khỏe dẻo dai hơn. Vì vậy […]
Read More
Bạn đã bao giờ nghĩ đến việc kết hợp tập gym và bơi lội? Nếu chưa từng nghĩ thì quả thật bạn đã bỏ qua một cặp đôi hoàn hảo trong việc rèn luyện sức khỏe và thể hình rồi. Hãy tham khảo ngay xem vì sao chúng ta nên kết hợp hai bộ môn […]
Read More
Bơi lội là một môn thể thao được nhiều người lựa chọn và xem như phương pháp tăng chiều cao hiệu quả. Sau đây là toàn bộ kỹ thuật tập bơi sải trên cạn mà chúng tôi muốn giới thiệu cho bạn. Nếu tập thành thục những động tác này trên cạn, bạn sẽ ít […]
Read More
Bơi lội là một môn thể thao đòi hỏi phải có sự kiên nhẫn và duy trì trong một khoảng thời gian dài, thì mới có thể đạt được hiểu quả tối đa đối với người học bơi. Từ chế độ dinh dưỡng, cường độ tập luyện cũng khá là quan trọng đối với bộ […]
Read More
Bơi mang lại nhiều lợi ích như một bài tập toàn thân. Mỗi động tác sử dụng nhiều nhóm cơ ở hai tay và hai chân trong khi giảm căng thẳng cho khớp hơn so với các bài tập trên mặt đât. Bơi ngửa sử dụng nhiều định vị cơ thể khác với các nét […]
Read More
Nếu bạn chưa quen với môn thể thao bơi lội, bạn có thể tự hỏi làm thế nào có thể bơi tốt hơn hoặc nhanh hơn. Để giúp bạn, chúng tôi đã rút ra một vài lời khuyên phổ biến nhất được đưa ra những người mới bắt đầu bơi: Trung tâm dạy bơi cấp […]
Read More
Cho dù bạn bơi đúng kỹ thuật đến mức nào thì cũng sẽ có một điểm làm cho mình phải mệt mỏi. Các chi cảm giác thấy nặng nề hơn, hơi thở khó khăn hơn một chút và kỹ thuật trở nên khó khăn hơn để duy trì. Có những bước bạn có thể thực […]
Read More