Đi bơi có bị đen da không?

Bơi lội là một hoạt động thể thao được rất nhiều người yêu thích bởi những lợi ích tuyệt vời mà bộ môn này đem lại. Tuy nhiên, nhiều người cũng là thắc mắc rằng liệu đi bơi có khiến bị đen da hay không? Cùng chúng tôi tìm hiểu nhé! Bơi lội Làn da […]

Read More

Các bài tập khởi động trước khi bơi lội

Sau đây, Trung tâm dạy bơi cấp tốc xin gửi đến bạn một vài bài khởi động trước khi bắt đầu tập luyện bơi lội nhé: Trung tâm dạy bơi cấp tốc Bài 1: Cổ tay: Người đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai, mặt nhìn ra phía trước. Đưa 2 tay lên, khuỷu tay […]

Read More

Tại sao cần khởi động trước khi bơi?

day-boi-cap-toc

Thực tế đã chỉ ra rằng khởi động kỹ càng trước khi luyện tập để có được những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Không áp dụng quy tắc trên sẽ dẫn tới những tác hại không đáng có. Bơi lội là một quá trình đưa cơ thể vào trạng thái hoạt động xuyên […]

Read More

Sau khi bơi nên ăn gì?

Bơi lội là một môn thể thao rất quen thuộc với mọi lứa tuổi vì những lợi ích của nó cho cơ thể. Đi bơi tiêu hao khá nhiều calo, và điều này khiến bạn cảm thấy rất đói sau khi bơi! Vậy nên ăn gì sau khi bơi? Lúc này, bạn không nên vội […]

Read More

Khi buồn chán, hãy đi bơi bạn nhé!

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng bơi lội thúc đẩy cả thể chất và tinh thần. Bơi lội thường xuyên có tác động tích cực sâu sắc đến sức khỏe tinh thần của chúng ta. Nó có thể hoạt động như một loại thuốc hiệu quả để điều trị lo âu, trầm […]

Read More

Kiểu bơi phù hợp với mẹ bầu

Bơi là một môn thể thao vô cùng tốt cho sức khỏe bởi nó giúp toàn bộ các cơ quan của cơ thể hoạt động. Tuy nhiên, đối với 1 số đối tượng, đặc biệt là bà bầu nếu không cẩn thận thì việc đi bơi có thể khiến cho sức khỏe bị ảnh hưởng […]

Read More

Viêm xoang có đi bơi được không?

Bơi là một trong những môn thể thao rất tốt cho sức khỏe và sự phát triển toàn diện cơ thể, đặc biệt là sự phát triển về thể chất, giúp nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Chính vì thế nên nó thường được xếp vào môn thể thao yêu thích của nhiều […]

Read More

Phải làm gì khi gặp người bị đuối nước?

Tình trạng đuối nước xảy ra đối với cả trẻ em và người lớn rất nhiều. Nguyên nhân là do chưa biết bơi, bơi yếu, hoặc chơi nhiều dưới nước khiến cơ thể kiệt sức, vậy khi gặp người bị đuối nước chúng ta cần phải làm gì? Trước tiên, bạn phải thật bình tĩnh. […]

Read More
Skip to toolbar