Giống như tất cả các bộ môn thể thao khác. Người bơi thường tập luyện vào buổi sáng do lịch làm việc cũng như là do một số hồ bơi đóng cửa khá sớm khi về tối. Không có gì lạ khi thấy nhiều người tập luyện vào lúc 5 giờ sáng. Một trong những […]
Read More
Trong lịch sử bơi lội, kĩ thuật santo quay vòng đã phát triển thành một chuỗi chuyển động rất nhanh và phức tạp. Thực hiện nó khá khó đối với nhiều người trong chúng ta. Ngay cả những người bơi rất giỏi cũng cần một chút phối hợp và thời gian để học nó. Dưới […]
Read More
Quay vòng vung tay của kỹ thuật bơi sải – Đến đến gần thành hồ và chạm tay vào thành hồ: Khi đến gần thành bê, tốc độ không được giảm. Nếu tay phải chạm thành hồ, tay trái làm động tác quạt tay lần cuối. Thân người sẽ quay theo trục dọc cơ […]
Read More
Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao các vận động viên bơi lội lại có thể nhịn thở lâu dưới nước được không? Thực ra đây chính là kết quả của quá trình luyện tập bài bản và nghiêm túc của họ. Người thường như chúng ta cũng có thể học để có thể […]
Read More
Bơi là một trong những môn thể thao rèn luyện sức khỏe cho con người, không những thế mà còn là kỹ năng giúp chúng ta có thể bảo vệ được bản thân khi gặp phải những tình huống xấu không đáng có, đặc biệt là đuối nước – một trong những nguyên nhân hàng […]
Read More
Bơi lội ngoài có tác dụng giúp làm săn chắc cơ thể, hỗ trợ giảm cân hiệu quả, thì các kiểu bơi còn mang đến nhiều tác dụng tuyệt vời khác cho các chị em phụ nữ, trong đó có thể kể đến như: Trung tâm dạy bơi cấp tốc 1/ Giúp massage cơ thể […]
Read More
Kỹ thuật xuất phát bám bục: Tư thế chuẩn bị Có ba cách bám bục là bám bục chính diện, bám bục cạnh bục, bám cạnh bục đổ thân người về trước. Khác biệt của ba loại này ở chỗ bắt đầu giậm nhảy: bám chính diện dựa vào đẩy tay, bám cạnh bục dựa […]
Read More
Bơi lội là môn thể thao tuyệt vời, phù hợp cho cả người già và trẻ em. Bơi lội giúp cải thiện hệ thống tim mạch, hoạt động cơ bắp và điều quan trọng không thể thiếu đó là cho sức khỏe não bộ. Hoạt động thể thao dưới nước không chỉ tốt về mặt […]
Read More
Hầu hết, bố mẹ luôn dành những điều tốt nhất cho con và điều quan trọng nhất không thể bỏ qua là dạy trẻ học bơi để đảm bảo an toàn cho con trong mọi trường hợp, phòng ngừa đuối nước hiệu quả. Vậy cách dạy bơi cho trẻ em như thế nào là đúng […]
Read More
Chắc chắn hầu hết mọi người trong số chúng ta đều đã ít nhất một lần nghe thấy mọi người nhắc tới việc bơi lội là một phương pháp tăng chiều cao hiệu quả. Thực tế, bơi lội là một bộ môn vận động dưới nước giúp tăng cường sức mạnh toàn thân và cơ […]
Read More