Bơi lội giúp phòng chống bệnh tim

Trái tim là bộ phận quan trọng nhất của con người. Tuy nhiên với tình trạng môi trường đang chuyển biến tiêu cực cùng vơi thói quen ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh của con người đã khiến cho trái tim của chúng ta không còn được mạnh khỏe như trước. Thay vào đó […]

Read More

Bơi lội vào những ngày nắng nóng

Vào những ngày Hà Nội nắng nóng , bơi lội hoàn toàn là sự lựa chọn có ích cho sức khỏe, thể trạng và tinh thần của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn không chú ý đến những vấn đề dưới đây thì bơi lại là nguy cơ gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của […]

Read More

Bài thuốc níu giữ tuổi xuân dành cho các chị em

Bơi lội vào buổi sáng chính là bài thuốc thần dược dành cho chị am phụ nữ có thể níu kéo thanh xuân của mình! Buổi sáng là thời điểm thích hợp nhất để bạn luyện tập bơi lội. Không những giúp bạn tỉnh táo sau một đêm nghỉ ngơi mà còn cung cấp năng […]

Read More

Bơi lội giúp nâng cao tuổi thọ

Khi về già, cơ thể con người đang dần lão hóa nên rất dễ mắc các bệnh “người già”. Do vậy, để tăng cường sức khỏe, rèn luyện thể thao là một biện pháp hiệu quả và an toàn nhất. Bạn có thể lựa chọn các môn thể thao nhẹ nhàng, đơn giản để luyện […]

Read More

Muốn cơ thể săn chắc, hãy đi bơi ngay nhé!

Thầy Quang Anh dạy bơi tại Hà Nội

Ngâm mình trong hồ bơi sẽ làm bận mát mẻ vào một ngày nóng, nhưng nó cũng có thể giúp bạn phát triển sức mạnh và sức bền cơ bắp. Bơi lội là một bài tập toàn thân giúp làm săn chắc mọi nhóm cơ chính trong cơ thể. Mỗi nét khác nhau tập trung […]

Read More

4 bước giúp giảm mỡ bụng hiệu quả khi bơi

Đối với những người thừa cân hoặc béo phì, việc tập luyện thể thao luôn là yếu tố cần thiết để có thể đốt cháy năng lượng. Rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng bơi lội giảm cân cực kỳ hiệu quả, thậm chí chúng còn giúp tiêu hao lượng calo nhiều […]

Read More

5 giai đoạn xuất phát trong bơi lội

Mỗi người bơi đang tìm cách để có được lợi thế thêm khi xuất phát. Không có cách nào hoàn hảo để bắt đầu một cuộc đua. Khi bạn nhìn vào những vận động viên bơi lội ưu tú nhất trên thế giới. Rõ ràng rằng mỗi người có một phong cách khá là độc […]

Read More

Kỹ thuật quay vòng trong bơi lội

trungtamdayboicaptoc

Trong bơi lội, thi đấu được tiến hành trong hồ bơi 25 mét, 50 mét. Vì vậy mà ở cự ly 50m trở lên, khi bơi đến đầu thành hồ phải quay 180 độ để bơi tiếp. Động tác này gọi là quay vòng (Flip turn). Quay vòng nhanh hay chậm sẽ trực tiếp ảnh […]

Read More
Skip to toolbar