Bơi lội giúp phòng chống bệnh tim
Trái tim là bộ phận quan trọng nhất của con người. Tuy nhiên với tình trạng môi trường đang chuyển biến tiêu cực cùng vơi thói quen ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh của con người đã khiến cho trái tim của chúng ta không còn được mạnh khỏe như trước. Thay vào đó là hàng loạt các căn bệnh về tim mạch ảnh hưởng lớn đến đời sống và sức khỏe của chúng ta.
Tình trạng môi trường và thói quen sinh hoạt hiện nay của người dân khiến cho tình trạng các bệnh về tim mạch đang gia tăng và trẻ hóa. Đừng thờ ơ, hãy hành động ngay để có một trái tim khỏe mạnh!
Hãy hành động ngay để kịp thời kéo dài tuổi thọ của chính mình. Ngoài việc ăn uống lành mạnh, khoa học…luyện tập thể dục thể thao thường xuyên cũng góp phần đán kể cải thiện sức khỏe của bạn.
Bơi lội
– Bơi lội hỗ trợ hệ tuần hoàn máu lưu thông:
Khi bơi, dưới áp lực của nước tác động lên bề mặt da sẽ giúp mạch máu được lưu thông dễ dàng hơn qua các cơ quan. Ngoài ra, việc bơi lội đòi hỏi sự vận động của toàn bộ cơ thể nên sẽ giúp các cơ được làm việc, góp phần lưu thông máu tốt hơn. Do vậy, chỉ cần bơi khoảng từ 30 – 60 phút (3,4 lần /1 tuần) là đã có thể giúp bạn giảm thiểu nguy cơ tim mạch, đột quỵ và tiểu đường, đặc biệt ở người cao tuổi.
– Phòng trị các bệnh về tĩnh mạch:
Sự vận động không ngừng nghỉ trong nước sẽ làm tăng trương lực lên cơ bắp, khiến tĩnh mạnh của huyết được massage, góp phần thúc đẩy sự vận động của huyết dịch, tiêu trừ sự ứ đọng máu. Có tác dụng phòng trị bệnh tai biến… Hơn nữa, theo nghiên cứu của Viện nghiên cứu Quốc gia: ” khi cơ thể nằm ngang dưới nước sẽ làm cho máu từ chân về tim, não dễ dàng hơn”
– Giảm thiểu suy nhược thần kinh, hỗ trợ điều trị mất ngủ:
Dưới sự massage của nước, thần kinh đại não sẽ được điều hòa, giúp tăng cương tuần hoàn máu và hô hấp của cơ thể, từ đó góp phần hỗ trợ hệ tiêu hóa, hệ bài tiết trong cơ thể hoạt động tốt hơn, cải thiện công năng của các cơ quan nội tạng trong cơ thể. Khi cơ thể ổn định, bạn sẽ có một giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn và hạnh phúc hơn.
Trung tâm dạy bơi cấp tốc thường xuyên khai giảng các khóa học bơi dành cho người mới bắt đầu. Đảm bảo bạn sẽ được hướng dẫn và chỉnh sửa từng động tác, kỹ thuật chuẩn xác nhất. Chỉ với một khóa học, bạn hoàn toàn có thể bơi lội thành thạo được.
Trung tâm dạy bơi cấp tốc
Tư vấn học bơi và đăng ký học bơi tại Hà Nội, vui lòng liên hệ: Hotline: 0988.369.929 hoặc Facebook: Dạy bơi Cấp Tốc Thầy Quang Anh.