Bơi lội là một bộ môn vận động toàn thân và là một trong những phương pháp tăng chiều cao lý tưởng. Tuy nhiên trong thực tế, mỗi một kiểu bơi lại có một tác động nhiều và rõ rệt hơn hẳn với những nhóm cơ khác nhau và thúc đẩy nhóm cơ đó phát […]
Read More
Bệnh tim là loại bệnh khá nguy hiểm và nếu không xử lý kịp thời rất dễ gặp phải nguy hiểm. Nếu người tập bơi là 1 người bị bệnh tim, cần nghiên cứu cẩn thận trước khi đi bơi nhé. Bơi lội rất tốt cho tim mạch. Nhưng nếu bị bệnh tim bạn cần […]
Read More
Đồ bơi là vật dụng thân thiết và gắn liền với người bơi. Để giữ gìn đồ bơi thật tốt, đồng hành cùng bạn trong các buổi tập luyện thì hãy thử áp dụng theo các cách sau nhé! Giặt đồ bơi bằng tay dưới 40°C: Sau mỗi lần bơi, hãy giặt đồ bơi nhẹ […]
Read More
Phong trào học bơi hiện nay đang có chiều hướng phát triển tốt. Mọi người đã hiểu hơn về tác dụng của bơi lội đối với sức khỏe, giải trí và an toàn nước. Và để đáp ứng cho nhu cầu học bơi ngày càng cao, các trung tâm dạy bơi được mở ra cũng […]
Read More
Tuân thủ quy ước bơi vòng tròn là một “văn hóa bơi” mà bạn phải có, giúp bạn bơi đúng chiều với người bơi khác, tránh bơi lung tung, bơi ngược chiều, bơi băng ngang, bơi cắt đầu người bơi khác! Hãy chắc chắn rằng bạn tuân thủ điều này, ngay cả khi làn đường […]
Read More
Bạn cần quan tâm đến sức khỏe và sự an toàn của bạn khi bơi lội. Bạn có biết rằng một thành phần bí mật đảm bảo việc bơi của bạn đạt tiêu chuẩn cao nhất chính là lượng nước uống vào? Khi tham gia bơi lội bạn vẫn sẽ đổ mồ hôi trong hồ […]
Read More
Bơi lội là một môn thể thao rèn luyện sức khỏe, cải thiện vóc dáng, cũng là một hoạt động thư giãn được nhiều người lựa chọn. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, người ta không chỉ quan tâm đến kĩ thuật, thời gian bơi, mà còn tìm hiểu xem đi bơi lúc nào […]
Read More
Bơi không chỉ giúp rèn luyện sức khỏe, giảm cân, mà còn giải nhiệt cơ thể. Sau khi bơi, mọi người thường cảm thấy vừa mệt, vừa đói vừa khát, từ đó thắc mắc liệu có nên ăn trước khi bơi? Ăn xong đi bơi ngay có được không? Trong lúc bơi có được uống […]
Read More
Đứng nước là kỹ năng sống sót cơ bản trong bơi lội. Tập đứng nước là điều rất cần thiết để bạn có thể trở nên thoải mái và an toàn hơn khi bơi, và vì thế nó được xem là bài học cơ bản đầu tiên khi chúng ta học bơi. Về cơ bản, […]
Read More
Nhiều người cho rằng trẻ sơ sinh chưa có khả năng nhận biết được điều gì. Ƭuy nhiên, các kết quả nghiên cứu khoɑ học cho thấy, có khá nhiều việc mà trẻ sơ sinh có thể làm tốt hơn so với người lớn mà nếu kể rɑ, hẳn bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên. […]
Read More