Trong bơi lội, thi đấu được tiến hành trong hồ bơi 25 mét, 50 mét. Vì vậy mà ở cự ly 50m trở lên, khi bơi đến đầu thành hồ phải quay 180 độ để bơi tiếp. Động tác này gọi là quay vòng (Flip turn). Quay vòng nhanh hay chậm sẽ trực tiếp ảnh […]
Read More
Rất thường xuyên bạn sẽ thấy những người bơi, thợ lặn và vận động viên sử dụng nhiều dụng cụ khác nhau để cải thiện khả năng bơi lội của họ. Chúng bao gồm vây, phao tay, phao lưng, phao kéo… Mặc dù tất cả các dụng cụ này có thể hữu ích, điều quan […]
Read More
Quay vòng vung tay của kỹ thuật bơi sải – Đến đến gần thành hồ và chạm tay vào thành hồ: Khi đến gần thành bê, tốc độ không được giảm. Nếu tay phải chạm thành hồ, tay trái làm động tác quạt tay lần cuối. Thân người sẽ quay theo trục dọc cơ […]
Read More
Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao các vận động viên bơi lội lại có thể nhịn thở lâu dưới nước được không? Thực ra đây chính là kết quả của quá trình luyện tập bài bản và nghiêm túc của họ. Người thường như chúng ta cũng có thể học để có thể […]
Read More
Bơi là một trong những môn thể thao rèn luyện sức khỏe cho con người, không những thế mà còn là kỹ năng giúp chúng ta có thể bảo vệ được bản thân khi gặp phải những tình huống xấu không đáng có, đặc biệt là đuối nước – một trong những nguyên nhân hàng […]
Read More
Bơi lội ngoài có tác dụng giúp làm săn chắc cơ thể, hỗ trợ giảm cân hiệu quả, thì các kiểu bơi còn mang đến nhiều tác dụng tuyệt vời khác cho các chị em phụ nữ, trong đó có thể kể đến như: Trung tâm dạy bơi cấp tốc 1/ Giúp massage cơ thể […]
Read More
Luật quy định xuất phát bơi ngửa phải thực hiện ở trong nước, đồng thời thân người phải ở tư thế nằm ngửa. Có năm giai đoạn: tư thế chuẩn bị, chuẩn bị bật nhảy, bật nhảy, bay trên không và vào nước, lướt nước và động tác bơi đầu tiên. Bơi ngửa Tư thế […]
Read More
Hầu hết, bố mẹ luôn dành những điều tốt nhất cho con và điều quan trọng nhất không thể bỏ qua là dạy trẻ học bơi để đảm bảo an toàn cho con trong mọi trường hợp, phòng ngừa đuối nước hiệu quả. Vậy cách dạy bơi cho trẻ em như thế nào là đúng […]
Read More
Người bị thoát vị đĩa đệm thường phải đối mặt với những cơn đau dai dẳng ảnh hưởng đến cuộc sống và bơi lội có thể giúp họ cải thiện tình trạng này. Bơi lội nói riêng và các hoạt động thể chất nói chung giúp cho tình trạng thoát vị đĩa đệm được thuyên […]
Read More
Chúng ta đều biết rằng Gym và bơi lội là hai môn thể thao bổ trợ cho nhau. Gym là bộ môn tốt nhất để rèn luyện và xây dựng cơ bắp, còn bơi lội giúp cơ bắp săn chắc, linh hoạt và sức khỏe dẻo dai hơn. Vừa hay, công dụng của hai bộ […]
Read More