Vào những ngày Hà Nội nắng nóng , bơi lội hoàn toàn là sự lựa chọn có ích cho sức khỏe, thể trạng và tinh thần của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn không chú ý đến những vấn đề dưới đây thì bơi lại là nguy cơ gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của […]
Read More
Bơi lội vào buổi sáng chính là bài thuốc thần dược dành cho chị am phụ nữ có thể níu kéo thanh xuân của mình! Buổi sáng là thời điểm thích hợp nhất để bạn luyện tập bơi lội. Không những giúp bạn tỉnh táo sau một đêm nghỉ ngơi mà còn cung cấp năng […]
Read More
Khi về già, cơ thể con người đang dần lão hóa nên rất dễ mắc các bệnh “người già”. Do vậy, để tăng cường sức khỏe, rèn luyện thể thao là một biện pháp hiệu quả và an toàn nhất. Bạn có thể lựa chọn các môn thể thao nhẹ nhàng, đơn giản để luyện […]
Read More
Khi bơi, hiệu ứng nổi của nước giúp giảm nguy cơ chấn thương trong số những người tham gia ở cấp độ giải trí. Tuy nhiên khi lặp đi lặp lại nhiều lần và chấn thương đã được thường xảy ra đối với những người bơi thi đấu. Một số người nghĩ rằng bơi lội […]
Read More
Đối với những người thừa cân hoặc béo phì, việc tập luyện thể thao luôn là yếu tố cần thiết để có thể đốt cháy năng lượng. Rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng bơi lội giảm cân cực kỳ hiệu quả, thậm chí chúng còn giúp tiêu hao lượng calo nhiều […]
Read More
Trong bơi lội, thi đấu được tiến hành trong hồ bơi 25 mét, 50 mét. Vì vậy mà ở cự ly 50m trở lên, khi bơi đến đầu thành hồ phải quay 180 độ để bơi tiếp. Động tác này gọi là quay vòng (Flip turn). Quay vòng nhanh hay chậm sẽ trực tiếp ảnh […]
Read More
Theo một số nguyên cứu từ thì gần một nửa cha mẹ nói rằng họ nghĩ nếu một đứa trẻ bị chết đuối gần đó. Họ sẽ nghe thấy. Nhưng chết đuối thường diễn ra rất nhanh và yên tĩnh. Trẻ nhỏ sẽ thể hiện rất ít cử động ở tay và chân, có thể […]
Read More
Giống như tất cả các bộ môn thể thao khác. Người bơi thường tập luyện vào buổi sáng do lịch làm việc cũng như là do một số hồ bơi đóng cửa khá sớm khi về tối. Không có gì lạ khi thấy nhiều người tập luyện vào lúc 5 giờ sáng. Một trong những […]
Read More
Quay vòng vung tay của kỹ thuật bơi sải – Đến đến gần thành hồ và chạm tay vào thành hồ: Khi đến gần thành bê, tốc độ không được giảm. Nếu tay phải chạm thành hồ, tay trái làm động tác quạt tay lần cuối. Thân người sẽ quay theo trục dọc cơ […]
Read More
Bơi là một trong những môn thể thao rèn luyện sức khỏe cho con người, không những thế mà còn là kỹ năng giúp chúng ta có thể bảo vệ được bản thân khi gặp phải những tình huống xấu không đáng có, đặc biệt là đuối nước – một trong những nguyên nhân hàng […]
Read More