Lặn nước là gì?
Lặn nước là tự nhấn chìm, tự dìm cơ thể trong nước một khoảng thời gian nhất định để di chuyển trong nước, lúc lặn cơ thể của người bơi lội sẽ không nổi lên trên mặt nước mà di chuyển trong môi trường nước, đa phần lặn nước đều xuất phát có chủ đích và có sự chuẩn bị tốt, người bơi có thể nín thể hoặc thở có kỹ thuật trong lúc lặn.
Lặn nước là một trong hai nội dung quan trọng của bơi lội, gồm: bơi và lặn. Cả hai kỹ thuật đều mang ý nghĩa chung là vận động, di chuyển trong nước, dưới nước, được thực hiện bởi sự kết hợp hài hòa giữa động tác tay, chân và thân thể. Lặn được chia thành bài học và kỹ thuật riêng hoặc được lồng ghép với các động tác bơi của kỹ thuật bơi cụ thể như: bơi sải, bơi ếch, bơi ngửa, bơi bướm,…và hiển nhiên lặn nước cũng phục vụ cho việc tập luyện, tập bơi, rèn luyện sức khỏe và thi đấu.
Lặn nước
Các bước trang bị trước khi lặn nước:
Cách lặn không bị nổi là kỹ thuật quan trọng, nếu không được học qua thì khó mà thực hiện được. Để quá trình lặn nước không bị nổi, người bơi cần thực hiện tốt công tác chuẩn bị và thực hành.
Trang bị cho bản thân khả năng bơi thành thạo. Người bơi chỉ có thể lặn được khi bơi thành thạo. Vì lặn là trạng thái lơ lửng trong môi trường nước (khác với trên mặt nước khi bơi), bên cạnh kỹ thuật nhịn thở, thở điều hòa còn phải nói đến việc kết hợp các động tác tay, chân và thăng bằng của cơ thể, tâm lý. Có thể vì một chút tâm lý và xử lí không khéo trong lúc lặn sẽ làm người bơi rối loạn, dẫn đến sự cố đuối nước nguy hiểm. Cho nên để chuẩn bị tốt khâu này, người bơi cần tập luyện nhiều và tập lặn ở những nơi nước cạn với thời gian ngắn để làm quen.
Trang bị đầy đủ kiến thức khi lặn nước. Khi lặn nước, việc xử lí tình huống cần nhanh, chuẩn, chính xác. Vì thế người bơi cần trang bị đầy đủ kiến thức khi lặn nước và các kỹ thuật xử lý hoặc di chuyển trong nước hiệu quả. Đặc biệt là khi lặn nước có sự hỗ trợ của bình oxy và các phụ kiện kèm theo như chân vịt, đồ bơi chuyên dụng,…thì việc xử lý khi có kiến thức quan trọng hơn bao giờ hết.
Tâm lý vững, tinh thần thoải mái, tự tin. Nếu bạn không quen lặn nước, khi trong nước bạn sẽ thấy ngột ngạt (lượng oxy thở ít so với trên mặt đất) và khó chịu. Tuy nhiên nếu đã trải qua tập luyện và có kiến thức sâu rộng về lặn nước sẽ là điều dễ dàng. Cần nhớ kĩ, một sự hoảng loạn sẽ làm bạn đi đến nguy hiểm.
Cách lặn không bị nổi nằm trong khóa học bơi nào?
Bơi và lặn nước là 2 nội dung quan trọng của bơi lội. Khi mới bắt đầu học bơi thì chắc chắn người học sẽ được giới thiệu cả bơi và lặn. Bơi và lặn không tách biệt nhau mà lồng ghép với nhau và lặn đều xuất hiện trong các bài tập, khóa học bơi. Người học sẽ được hướng dẫn cách lặn không bị nổi trong các khóa dạy bơi nâng cao, học bơi 1 kèm 1, học bơi nhóm, học bơi ếch, học bơi ngửa, học bơi sải,…và một điều kiện tối thiểu là người học muốn lặn được phải biết bơi.
Trung tâm dạy bơi cấp tốc thường xuyên khai giảng các khóa học bơi dành cho người mới bắt đầu. Đảm bảo bạn sẽ được hướng dẫn và chỉnh sửa từng động tác, kỹ thuật chuẩn xác nhất. Chỉ với một khóa học, bạn hoàn toàn có thể bơi lội thành thạo được.
Trung tâm dạy bơi cấp tốc
Tư vấn học bơi và đăng ký học bơi tại Hà Nội, vui lòng liên hệ: Hotline: 0988.369.929 hoặc Facebook: Dạy bơi Cấp Tốc Thầy Quang Anh.