Cách giúp trẻ nhanh biết bơi
Biết bơi ngoài việc nhằm tránh mức thấp nhất bị đuối nước khi trẻ tiếp xúc với sông hồ, biển mà còn là môn thể thao tốt cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Khi ở trong nước, cơ thể gần như ở trạng thái không trọng lượng, áp lực tì nén lên các khớp xương giảm đến mức thấp nhất, giúp kích thích sự tăng trưởng chiều dài của xương. Khi bơi, sóng nước xung quanh sẽ tác động xoa bóp làn da và cơ bắp toàn cơ thể. Điều này sẽ kích thích tăng sự lưu thông máu, cung cấp thêm nhiều dinh dưỡng cho các tế bào, thải trừ các chất không cần thiết hay độc hại và gần như toàn bộ cơ thể đều tham gia vận động khi chúng ta bơi. Cho nên bơi giúp cho cơ thể trẻ phát triển toàn diện về thể lực, nhất là chiều cao, cơ bắp săn chắc hơn, vóc dáng thon gọn trông trẻ khỏe và đẹp hơn.
Muốn cho bé học bơi hiệu quả không chỉ học liên tục mà chúng ta cũng cần phải có những phương pháp học phù hợp, từ đó giúp cho bé cũng như phụ huynh không bị nhàm chán. Đi bơi không chỉ đơn giản để biết bơi, mà đó còn là những buổi giải trí, thư giãn rất cần thiết. Các bậc phụ huynh hãy thực hiện các bước dạy bơi cho trẻ em để làm quen dần từ việc đơn giản là tiếp xúc với nước đến khi trẻ biết bơi thành thạo.
Trung tâm Dạy bơi cấp tốc hàng đầu tại Hà Nội
- Phải cho bé làm quen dần dần với nước, đừng kỳ vọng mà quá ép bé phải học bơi nhanh làm trẻ sợ hãi và không muốn học nữa. Nên nhớ rằng trẻ phải mất vài tuần, tháng, thậm trí là dài hơn để biết bơi tuỳ theo khả năng của mỗi bé mà khác nhau.
- Trước khi bơi, cần phải khởi động các khớp, các động tác làm cơ mềm dẻo, tránh bị chuột rút.
- Các bậc cha mẹ chỉ cho bé học ở những nơi an toàn, có người lớn biết bơi, có huấn luyện viên và cứu đuối tốt.
- Nên cho bé bơi trong khoảng thời gian 6 – 8 giờ, 16 – 18 giờ bởi vì đó là những giờ bơi thích hợp với cơ thể con người nhất. Bên cạnh đó, bơi giờ này có thể tránh nắng bởi khi nhiệt độ cơ thể lên cao, mồ hôi ra nhiều gặp nước sẽ bị mất dần nhiệt dẫn đến cảm đột ngột.
- Không bơi khi trời đã tối, có sấm, chớp, mưa và không bơi khi vừa đi ngoài nắng về.
- Nên cho trẻ tắm tráng qua trước khi bơi. Chính động tác này giúp cơ thể bé nhận biết được mức độ thích nghi của mình với môi trường nước.
- Không để bụng đói khi đi bơi, vì khi vận động sẽ mau mệt. Ngược lại cũng không ăn quá no rồi xuống bơi sẽ gây khó chịu, tức bụng và cũng không uống khi đang bơi để tránh sặc nước.
- Cho bé chơi các trò chơi dưới nước như ngụp đầu xuống nước, thở bong bóng dưới nước, nín thở ôm gối,..sau khi thử thành công các trò chơi bé sẽ tự tin hơn và tự thở dưới nước được.
- Nên mua đồ bơi phù hợp với cơ thể bé, kính bơi, phao bơi, mũ bơi, và không mua những đồ bơi không đảm bảo chất lượng.
- Bé chỉ được công nhận biết bơi, khi có thể bơi được từ bờ bền đây qua bên kia không chạm chân xuống bể mà không cần sự hỗ trợ từ bất kỳ ai cũng như dụng cụ bơi.
Trung tâm dạy bơi cấp tốc thường xuyên khai giảng các khóa học bơi dành cho người mới bắt đầu. Đảm bảo bạn sẽ được hướng dẫn và chỉnh sửa từng động tác, kỹ thuật chuẩn xác nhất. Chỉ với một khóa học, bạn hoàn toàn có thể bơi lội thành thạo được.
Trung tâm Dạy bơi cấp tốc hàng đầu tại Hà Nội
Tư vấn học bơi và đăng ký học bơi tại Hà Nội, vui lòng liên hệ: Hotline: 0988.369.929 hoặc Facebook: Dạy bơi Cấp Tốc Thầy Quang Anh.