Không bao giờ là quá muộn để học bơi
Bơi lội là một môn thể dục tác động thấp, xương khớp ít chịu tác động của trọng lượng cơ thể. Bài tập giúp tăng cường sức mạnh và săn chắc các nhóm cơ bắp ở trên và dưới cơ thể. Đồng thời giúp đốt cháy calo nhanh, hiệu quả. Bơi không chỉ giúp về mặt thể lực chung, mà còn bao gồm nhiều lợi ích khác như làm căng cơ, kiểm soát hơi thở và có phẩm chất thiền định. Đó là bộ môn có tác dụng lên toàn bộ cơ thể với nhiều lợi ích hấp dẫn về mặt tinh thần và thể chất so với nhiều môn thể thao trên cạn khác. Bơi lội phù hợp với nhiều đối tượng người tập, dù là người khuyết tật hay có các vấn đề về xương khớp. Bơi không chỉ giúp về mặt thể lực chung, mà còn bao gồm nhiều lợi ích khác như làm căng cơ, kiểm soát hơi thở và có phẩm chất thiền định. Đó là bộ môn có tác dụng lên toàn bộ cơ thể với nhiều lợi ích hấp dẫn về mặt tinh thần và thể chất so với nhiều môn thể thao trên cạn khác. Vậy nên không bao giờ là quá muộn để học bơi.
Có người sẽ đặt câu hỏi: Trẻ em đi học bơi là chuyện bình thường, còn người lớn đi học bơi có cần thiết không? Trong thực tế, báo chí đưa tin nhiều về trẻ em đuối nước nhưng ít tin bài về người lớn đuối nước. Phải chăng do số lượng người lớn biết bơi nhiều hơn trẻ em? Số lượng người lớn biết bơi chưa chắc nhiều hơn số lượng trẻ em biết bơi nhưng người lớn ít đuối nước vì người lớn biết sợ, vì người lớn có kiến thức phòng tránh tốt hơn.
Người lớn tuổi vẫn có thể tham gia học bơi
Vậy lý do gì người lớn cần đi học bơi khi họ ít đuối nước? Đó chính là để quá trình lão hóa đến chậm hơn. Trẻ đi học bơi để phòng chống đuối nước, còn người lớn đi học bơi để phòng chống đuối sức. Hai thế hệ khác nhau, hai mục tiêu học khác nhau.
Bơi lội là một hoạt động tập luyện lý tưởng cho những người lớn ít vận động. Bản chất không va chạm của bơi làm cho việc đau khớp không phải là vấn đề lớn trong lúc tập luyện. Môi trường ít trọng lực của nước đồng nghĩa với trọng lượng cơ thể không phải là trở ngại lớn như trong nhiều môn thể thao khác. Vì bơi sử dụng mọi nhóm cơ chính nên lợi ích tim mạch diễn ra ngay tức khắc. Từng động tác một, bạn có thể bơi trên con đường dẫn đến sức khỏe toàn diện. Ngoài ra, không thể không nói đến yếu tố xã hội của việc tập luyện TDTT nói chung và bơi lội nói riêng, đó là việc kết bạn, giao lưu, học hỏi kỹ thuật lẫn nhau giữa những người cùng tham gia tập luyện chung. Đôi khi đây là yếu tố quan trọng nhất đối với người cao tuổi vì nhu cầu được giao lưu rất lớn, tránh sự buồn phiền do tình trạng cô độc gây ra.
Trung tâm dạy bơi cấp tốc thường xuyên khai giảng các khóa học bơi dành cho người mới bắt đầu. Đảm bảo bạn sẽ được hướng dẫn và chỉnh sửa từng động tác, kỹ thuật chuẩn xác nhất. Chỉ với một khóa học, bạn hoàn toàn có thể bơi lội thành thạo được.
Trung tâm dạy bơi cấp tốc hàng đầu tại Hà Nội
Tư vấn học bơi và đăng ký học bơi tại Hà Nội, vui lòng liên hệ: Hotline: 0988.369.929 hoặc Facebook: Dạy bơi Cấp Tốc Thầy Quang Anh.