Kiểu bơi nào dễ nhất cho người mới bắt đầu?
Kiểu bơi dễ nhất đối với người học bơi ở Việt Nam đó chính là bơi ếch. Đây là kiểu bơi khá là thông dụng được sử dụng trong giáo trình dạy bơi cơ bản ở đa phần các trung tâm. Vì các động tác khá là rõ ràng, dễ tập, không có tính liên tục khi học. Do đó mà học viên dễ dàng tiếp thu kỹ thuật một cách hiệu quả.
Trung tâm dạy bơi cấp tốc sẽ chia sẻ cho bạn một và thông tin hữu ích về kỹ thuật bơi ếch nhé!
Bơi ếch là kiểu bơi cơ bản và truyền thống. Kiểu bơi này mô phỏng các động tác khi bơi dưới nước của con ếch. Nó được nhiều người yêu thích vì động tác đơn giản, thời gian nghỉ ngơi thoải mái khi bơi, có khả năng rèn luyện sức khỏe cao.
Dạy bơi cho trẻ em
Tại sao người mới tập nên học bơi ếch?
Đây cũng là kiểu bơi căn bản cho người mới tập vì:
– Dễ phân tích động tác và học nhanh các kỹ thuật bơi ếch cơ bản cho đến nâng cao.
– Phối hợp động tác dễ dàng, nhịp nhàng với hơi thở.
– Người tập khá thoải mái vì có thời gian nghỉ trong khi bơi.
– Khi biết bơi, người tập cố thể đứng trong nước dễ dàng (nổi người một chỗ khi ngừng bơi).
Bơi ếch có tác dụng gì với cơ thể người tập? Rất nhiều người nghĩ rằng mục đích bơi ếch là để bơi giải trí, thư giãn mà chưa biết đến những lợi ích của loại bơi này đối với người tham ra tập luyện. Tác dụng của việc bơi ếch:
– Tốt cho hệ vận động, xương khớp dẻo dai và hoạt động có hiệu quả hơn.
– Tốt cho hệ tim mạch, tuần hoàn máu lưu thông hiệu quả.
– Đốt cháy calo, giúp tiêu hao năng lượng dư thừa, hỗ trợ ngăn chặn thừa cân và béo phì.
– Các kỹ thuật bơi ếch giúp tăng chiều dài cột sống từ đó có tác dụng cải thiện chiều cao.
– Học bơi ếch tốt cho phụ nữ có thai: giúp mẹ và thai nhi khỏe mạnh, hơn nữa nó còn giúp việc sinh dễ dàng và thuận lợi hơn.
– Body của những người bơi ếch thon thả, săn chắc nhờ những động tác bơi uyển chuyển, nhịp nhàng.
Nhưng đối với giáo án bơi lội quốc tế thì đa phần họ sẽ cho học viên học bơi sải trước. Ngoài ra còn có bơi ngửa. Vì thế mà nói đến kiểu bơi nào dễ nhất thì cũng tuỳ theo vào năng kiếu của mỗi người mà áp dụng khác nhau cho hiệu quả nữa.
Bài viết này đã giới thiệu cho bạn về kiểu bơi dễ học nhất cho người mới bắt đầu và đã cung cấp cho bạn về đặc điểm, tác dụng mà kiểu bơi này đem lại cho người tập là như thế nào. Bơi ếch có thể tự học. Tuy nhiên để đạt kết quả cao nhất khi bơi ếch thì bạn cần bơi chuẩn động tác kỹ thuật. Việc bơi ếch đúng chuẩn kỹ thuật với người tự học có đôi chút khó khăn. Vì vậy chúng tôi khuyên các bạn nên nhờ đến sự hướng dẫn của chuyên gia hoặc các vận động viên có kinh nghiệm. Trung tâm Dạy Bơi Cấp Tốc liên tục khai giảng các lớp dạy bơi ếch liên tục tất cả các ngày trong tuần. Đối tượng tham gia là người lớn và trẻ em từ 6 tuổi trở lên, rất mong sự tham gia của các bạn trong khóa học !
Tư vấn học bơi và đăng ký học bơi tại Hà Nội, vui lòng liên hệ: Hotline: 0988.369.929 hoặc Facebook: Dạy bơi Cấp Tốc Thầy Quang Anh.